筋肉痛です

　こんにちは、紺稀です。昨日のWii Fitで見事に筋肉痛になりました。特に両腕と腹筋。昨日の最後にやった筋トレが効いたようです。しかし、1日やっただけで終わってしまっては何も意味がない。と、今日も頑張って40分ほど運動しました。

今日は何をしたの？

　Wii Fitにはまとめてメニューを組んでくれるところがあるので、今日はそこで15種目くらいまとめて選んでもらって、ひたすらノルマをクリアすべくやりました。今回は姿勢改善や快眠の項目を多くやったためヨガが多くて、体が硬い僕にはなかなか大変でした。

　すべて終わると、昨日の分も合わせてかなり腕と腹筋が痛くなりました。今は少しマシになったのでパソコンを触れていますが、腕が上がらなくて大変でした……運動するという状況に早く慣れるため、明日も頑張りたいと思います。

　ところで、身体の状態を見るためにはどうしたら良いのか考えた結果、腹部の写真を撮って比較するのが良いのではないかと思い、写真に残すことにしました。今日は昨日の分として朝撮ったためまあまあ細いですが、夜お風呂に入る直前に撮ることで夕食後かつある程度一定の時間に撮ることができるようにしたいと思います。

　以前、腹筋を中心にやっていたことがあったのですが、その頃も写真を撮っていました。1日目と20日目で結構差が出たので、今回もそれくらいの変化が感じられるようにしたいなぁと思っています。

　家から出られないうえに今日は雨だったので、家の空気は少しどんよりしていますが、運動したおかげか身体はわりと軽いです。まあ、痛いですが。皆さんも家の中でできる運動をして、元気に過ごしていきましょう。

　それではまた次の記事で会いましょう。